Säilitamiskõver: kuidas rohkem säilitada

Sisu

• Säilituskõver: graafiliselt selgitatud unustamine
• Katsetage õppesisu abil
• Psühholoogilised ja närviprotsessid ajus
• Hoidke rohkem: võitlus unustuse vastu
• Säilitamiskõvera mõjutamine õppemeetodite abil
• Looge mõttekaart
• Töötage vastavalt loci meetodile
• Mõtle välja lugu
• Kasutage registrikaarte
• Veenduge, et teil oleks piisavalt puhkust

Alati, kui proovime omandada uusi teadmisi, võitleme ühe probleemi vastu: unustamise. See on võidujooks ajaga, mida Säilituskõver kirjeldab. Sest mida kauem see on olnud, seda suurem on tõenäosus, et seda ei mäleta. Ja mida raskem on sisule juurde pääseda, seda suurem on oht midagi unustada. Erinevatel sensoorsetel kanalitel on suur tähtsus. Ükskõik, kas kooliõpilaste, üliõpilaste või töötajatena, kes täiendkoolitusel punnitavad. On võimalusi, kuidas õpitut rohkem säilitada ...

Säilituskõver: graafiliselt selgitatud unustamine

Retentsioonikõver on a graafiline mudelmis illustreerib ajahetke ja ulatust sellele, mida unustame antud aja jooksul. See illustratsioon on pärit saksa psühholoogilt Hermann Ebbinghausilt.

Ta käsitles mälu jõudlust umbes 1885. aastal ja seda peetakse üheks Mälu-uuringute pioneerid. Säilitamiskõverat nimetatakse seetõttu ka Ebbinghausi kõveraks või mälukõveraks.

Kõigel, mida me hoiame, on kirjavahetus sellega, mida unustame. Teine nimi on seetõttu unustuskõver. Retentsioonikõver ja unustuskõver on seega mündi kaks külgenagu negatiivne ja positiivne.

Mida näitab unustamiskõver? Omandatud teadmiste lagunemine; 20 minuti pärast pääsevad inimesed juurde ainult 60 protsendile. Tund aega hiljem on õpitu vaid napilt pool (45 protsenti). Ja päev hiljem isegi vaid 34 protsenti.

23 protsenti on kuue päeva pärast ikka meeles ja on ainult naeruväärne 15 protsenti jääb püsivalt mällu ankurdatud. Kõveriku kulgemisele iseloomulik: see langeb järsult esimeste tundide ja päevade jooksul, mis tähendab, et seda on vähe meeles. Aja jooksul ei kuku see enam nii palju, mis tähendab, et see on vähem unustatud.

Katsetage õppesisu abil

Ebbinghaus tegi katse: ta kujundas ennast mõttetud laused kuni ta suutis selle ilma vigadeta ette lugeda. Hiljem kontrolliti erinevatel aegadel, mis sisu ta veel mäletab.

Ta leidis järgmist:

• See mõjutas säilitamiskõverat kas ta levinud sõnakompositsioonid või kasutasid suvaliselt koostatud silpe.
• Ta teadis mõttetuid liitsilpe hoia seda paremseda rohkem aega veetis ta esimesel päeval õppimise ja ülevaatamisega.

Ebbinghaus haus Experiment kritiseerib aga täpselt seda, et ta katsetas mõttetuid silberidu. Ebbinghaus otsustas selle protseduuri, sest ta ei tahtnud oma mälu jõudluse mõõtmist võltsida. Mis esimesest silmapilgust metoodiliselt teaduslik töötab lähemal vaatlusel probleem, et puudub igasugune kontroll.

Eksperimentaalne seadistus, aga ka just see ilmselt mõttetu Ühendsilbid (mis võiksid dialektide kaudu väga hästi tähendusrikkad olla) panid kriitikud kahtlustama, et säilitamiskõver ei pruugi lõppude lõpuks olla sirge.

Kuid näitas ka all rangemad tingimused korduvad katsed nagu saksa psühholoog Georg Elias Müller, et Ebbinghausi peetumiskõver ja sellega seotud tulemused kehtivad sisuliselt.

Psühholoogilised ja närviprotsessid ajus

Need esialgsed teoreetilised kaalutlused mängivad rolli niivõrd, kuivõrd need on tohutud Mõju teooriate õppimisele ja kuidas me teadmisi omandame. Sest õppimise eesmärk on see, et me omaksime teadmised, et saaksime neid igal ajal (või vähemalt eksamiks) välja kutsuda.

Selleks peame oma mälu aktiveerima. Kuidas aga sisu sinna tegelikult jõuab? Meil on sünnist saati 100 kuni 150 miljardit närvirakku, Kutsutud neuroniteks. Elu jooksul ühenduvad need omavahel, moodustavad närvivõrke. Need on meie õpikogemuste tulemus.

Teisisõnu: teadmiste omandamine edendab uusi sidemeid või tugevdab olemasolevaid. Psühholoogilisest või neuroteaduslikust seisukohast pole kõike aju kohta uuritud. On siiski teada, et hipokampus on oluline teabe püsivaks säilitamiseks.

Sinna pääsete siiski hõlpsalt Teave tunnetega on ühendatud. Määrav on ka tunde kvaliteet: positiivse varjundiga teavet töödeldakse ja salvestatakse erinevalt kui negatiivset. Kui esimesed on salvestatud teadmemällu, siis teised on pildimällu.

Hoidke rohkem: võitlus unustuse vastu

Enda praktikast on igaüks saanud kogemuse, et mõned asjad on lihtsamad, teised raskemini meelde jätta laskma. Sõltumata sellest, kas sisu on huvitav või kas peate selle "ära lööma", sõltub teie õppeedukus suuresti õppemeetodist.

Eelkõige näitab säilitamiskõver, milliseid edukusi saavutatakse erinevate õppemeetodite või Erinevate kanalite kasutamine on võimalik saavutada. Meeleorganite kasutamine näitab, kui tõenäoline on, et me midagi hoiame:

• Kuula: 20 protsenti tuletatakse meelde
• Vaata: 30 protsenti tuletatakse meelde
• Kuulmine ja nägemine: Tuletatakse meelde 45–50 protsenti
• Kuule, vaata ja korda: 70 protsenti on meeles
• Kuulge, vaadake, korrake ja kogege ise: Mäletatakse 90–92 protsenti

Saksa biokeemik Frederic Vester töötas välja teooria nelja tüüpi õppijaidmille järgi kõik eelistavad teatud kanaleid:

Kuigi ühtegi sellist tüüpi õppijat ei esine puhtal kujul, illustreerib see teooria, miks mõnda sisu on nii raske salvestada. Võib-olla pole lihtsalt eelistatavat kanalit kuulanud. Enamik inimesi on segatüüpi, mida on loenguolukordades lihtne mõista:

Kui kuulate ainult loengut, kus esineja loeb midagi laua ees olevast paberist, näete selle sisu 20 minuti jooksul suudab ikkagi suhteliselt hästi kokku võtta.

Vastavalt säilitamiskõverale väljavaated tõusevad veenduge, et ta mäletaks loengu olulist sisu, kui lisaks sellele esitatakse esitluse osana slaide.

Kuulaja vahetab pärast loengut mõtteid teiste osalejatega välja arvatud, suureneb säilitamise võimalus 70 protsendini ja kui ta siis sellest blogi kirjutab või esitatut mingil kujul kasutab, kandub õpitu pikaajalisse mällu.

Täpselt seda mõju võib täheldada ka õppegruppides, kui õpilased lahendada ühiseid ülesandeid või ehituse kallal töötamine: varasemad teoreetilised teadmised kinnistuvad.

Säilitamiskõvera mõjutamine õppemeetodite abil

Teadmiste omandamiseks võite kasutada mitut tehnikat. Kõige tavalisem on tõenäoliselt Õppige lugedes olema, eriti iseõppimisel. Ainuüksi lugemisel on säilitamiskõveras üsna väike roll, kuna see nõuab pidevat kordamist (kõige parem öelda valjusti, nagu sõnavara õppimisel).

Pakume teile viis kuulsamat Samuti paljutõotavad õppemeetodid:

• Looge mõttekaart

  Mõttekaardid on inglase Tony Buzani seitsmekümnendatel välja töötatud loovustehnika, kuhu joonistatakse nn mõttekaart. Keskendutakse kesksele mõistele, millest hargnevad teised ideed ja märksõnad, nii et luuakse puustruktuur. Hoidmiskõverat vaadates teenivad mõttekaardid vähemalt kolme sensoorset kanalit neljast, nii et mäletamise võimalus on üsna suur.

• Töötage vastavalt loci meetodile

  Loci meetodi abil on kohad ja esemed seotud õppesisuga. Seda tehes kõnnite mõttes kindla marsruudi, mille kohta olete varem teavet salvestanud. See meetod sobib eriti hästi siis, kui tuleb meeles pidada võtmesõnu ja järjestusi.

• Mõtle välja lugu

  See meetod aitab, kui peate tähtede või numbrite järjestusi pähe õppima. Oletame, et tahtsite meelde jätta kombinatsiooni 420108. Looge näiteks lihtsalt lühijutt: seisite neljakesi koos sõpradega lõpmatus järjekorras 2010. aasta Saksamaal peetud maailmameistrivõistlustel suupistebaaris.

• Kasutage registrikaarte

  Indekskaartide puhul sõltub see õppemeetodi õigest kasutamisest. Lihtsalt nende lugemine ei too soovitud edu. Just sihipärased kordused ja ettelugemine suurendavad säilitamiskõverat. Kui kasutate ka erinevat värvi kena kasti ja registrikaarte, suurendate mälu võimalusi.Järgmine süsteem on ennast tõestanud, milles jagunete erinevateks õppeaineteks:

  • Uue õppesisuga kaardid paigutatakse esimesse õppeainesse. Sa õpid need ära ja niipea, kui saad need pähe õppida, liigud teise õppeaine juurde, muidu jääd esimese aine taha. Seda ainet õpitakse iga päev.
  • Teises aines kontrollite oma teadmisi iga kahe päeva tagant. Niipea, kui saate sisu teada, lähevad kaardid kolmandasse kambrisse, vastasel juhul lähevad nad tagasi esimese kambri otsa.
  • Kolmanda õppeaine sisu testitakse üks kord nädalas, kui seda valdate, võib kaart minna järgmise õppeaine juurde, vastasel juhul läheb see tagasi esimese aine juurde.
  • Neljanda aine kaarte kontrollitakse iga kahe nädala tagant.
  • Viienda aine sisu kontrollitakse kord kuus kindlaksmääratud nädalapäeval. Kui olete need õppinud, saate teid failikastist täielikult välja võtta.

• Veenduge, et teil oleks piisavalt puhkust

  Kuigi vaba aeg võib tunduda vähem õppevahendina, on see teie ettevõtmiste edukuse seisukohalt kriitilise tähtsusega. Lõõgastusviis peaks meeldima ka kõigile sensoorsetele kanalitele. Nii puhutakse mälu üks kord läbi ja teil on võimalus sorteerida läbi imendunud teadmised. Taastumine on vajalik pauside, piisava une, sotsiaalsete kontaktide, spordi ja mängude näol.